8月末に『体脂肪タニタの社員食堂』の本を買って一ヶ月。
パラパラと本をめくり、なんとなく理解したつもりで
ときどき『タニタさん』な食事を作っている。
ゆるく。
食材別のインデックスも使いやすいし、
なによりお野菜がたっぷり食べられるのがいい。
ただ、このままでは育ち盛りな子供たちには酷なので
かなり勝手にアレンジしてますね。
メインのボリュームはもちろんのこと、
同じ汁物でも具沢山にするとか。
本ではいろどりがイマイチな気がするので、
ここには赤いトマトも加えよう、とか。
まあ、面倒くさがりの私なので
きっちり同じメニューを作るなんてできませんから。
それでも、最初の2週間で 体重2キロ、体脂肪2パーセント落ちましたよ。
夏ぶとりの分は戻したってかんじ。
その後は変わりませんが・・・
食欲の秋から冬で、これがキープできればいいんだけどなあ。
ところで先月に買った我が家の本には「100万部！」の帯がついてるのですが
先日本屋で見かけたときには「300万部！」でしたよ。
すごいベストセラーなんですね。
コメント
このまた続編も楽しみにしてます♪
続編は・・・あるといいのですが（汗）
2キロくらいは増減しちゃうもんで、すぐリバウンドしちゃいそう。
でも、ちゃんと続けたらすごい効果ありそうですよ～！